![GymBeam HR](/img/default-banner.jpg)
- Видео 412
- Просмотров 6 805 792
GymBeam HR
Хорватия
Добавлен 25 апр 2018
Mi smo Gymbeam.hr. Mi nismo samo brend prehrambenih dodataka, progresivnih namirnica, opreme za vježbanje i sportske odjeće. Mi smo zajednica i konstantno motiviramo jedni druge.
Na našem kanalu možete pronaći planove treninga, inspirativne intervjue s vrhunskim sportašima, preporuke za zdrav način života i prehranu, fitness recepte, te recenzije proizvoda. Budite dio našeg GymBeam tima!
Na našem kanalu možete pronaći planove treninga, inspirativne intervjue s vrhunskim sportašima, preporuke za zdrav način života i prehranu, fitness recepte, te recenzije proizvoda. Budite dio našeg GymBeam tima!
Sandro Kulenović: Ne bih ništa mijenjao u svom nogometnom putu l Booster Akademija
U današnjoj epizodi Booster Akademije, gost je bio nogometaš Dinama, Sandro Kulenović. Razgovarali smo o njegovim počecima u nogometu, odlasku u Poljsku sa 16 godina, odlasku u Italiju suigračima te odrastanju.
U ovoj epizodi, između ostalog, saznat ćete:
🔸Kojim sportovima se bavio u mladosti?
🔸Kako je izgradio svoj Instagram profil?
🔸Protiv kojeg kluba i golmana bi najviše volio dati gol?
🔸Pred koju utakmicu je najviše nervozan?
🔸Za koji klub van Hrvatske bi najviše volio igrati?
🔸Kako izgleda njegov prosječan dan?
🔸Čime bi se bavio da nije profesionalni nogometaš?
🔸Koliko mu je teško održavati odnose s ljudima zbog prirode posla?
Ako vam se video svidio, podržite ga lajkom i dijeljenjem. A da ne...
U ovoj epizodi, između ostalog, saznat ćete:
🔸Kojim sportovima se bavio u mladosti?
🔸Kako je izgradio svoj Instagram profil?
🔸Protiv kojeg kluba i golmana bi najviše volio dati gol?
🔸Pred koju utakmicu je najviše nervozan?
🔸Za koji klub van Hrvatske bi najviše volio igrati?
🔸Kako izgleda njegov prosječan dan?
🔸Čime bi se bavio da nije profesionalni nogometaš?
🔸Koliko mu je teško održavati odnose s ljudima zbog prirode posla?
Ako vam se video svidio, podržite ga lajkom i dijeljenjem. A da ne...
Просмотров: 6 440
Видео
Ashwagandha i njezine zdravstvene prednosti
Просмотров 3,8 тыс.21 день назад
Jeste li upoznati s čudesnim djelovanjem Ashwagandhe, poznate i kao indijski ginseng, indijska zimska trešnja ili Withania somnifera? U ovoj epizodi Fitness Academyja saznat ćete kako Ashwagandha utječe na razinu stresa, budući da je nošenje sa stresom glavna točka istraživanja kada se radi o dobrobitima koje ova biljka donosi sa sobom. Ubraja se u adaptogene koji pomažu obnoviti prirodnu otpor...
Tea Kravaršćan: Na fotografije u bikiniju gledam kao umjetnost l Booster Akademija
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
U današnjoj epizodi Booster Akademije, gost je bila naša influencerica, poduzetnica i certificirani osobni trener Tea Kravaršćan. Razgovarali smo o njenom životu, počecima u poduzetništvu, njezinom brendu Tramonto koji je započela s 19 godina, te o tome kako je biti influencer. U ovoj epizodi, između ostalog, saznat ćete: 🔸Kojim sportovima se bavila u mladosti? 🔸Kako je izgradila svoj Instagram...
Koliko proteina doista trebate?
Просмотров 4,4 тыс.Месяц назад
Koliko proteina trebate konzumirati dnevno? Vjerojatno ste čuli mnogo mišljenja o tome koji je optimalan dnevni unos proteina. Pogledajte naš najnoviji video kako biste saznali koja je odgovarajuća količina proteina za bodybuildere, osobe koje puno sjede ili tijekom dijete za mršavljenje. 💪 Koliko proteina dnevno konzumirate? 👉 Recite nam u komentarima i podijelite svoje iskustvo s našim protei...
Damir Habijan: Nemam veliku kuću niti skup automobil, slabost su mi tenisice l Booster Akademija
Просмотров 7012 месяца назад
U današnjoj epizodi Booster Akademije, gost nam je bio ministar gospodarstva i održivog razvoja Damir Habijan. Razgovarali smo s njim o tome kako se počeo baviti politikom i što ga je najviše motiviralo. Naravno, razgovarali smo i o zdravom načinu života i zanimljivosti iz njegovog privatnog života. U videu, između ostalog, saznat ćete 🔸Kako se počeo baviti politikom? 🔸Kad najčešće trenira? 🔸Ka...
Kako se boriti protiv zadržavanja vode i smršavjeti?
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
Ima dana kada se osjećate savršeno, ali onda se sljedeći dan probudite naduti 💦. Jednostavno rečeno, vaše tijelo zadržava više vode, i tako skriva mišiće koji su još jučer bili vidljivi. U današnjem videu objasnit ćemo što utječe na količinu vode u tijelu i kako izbjeći nadutost 🤔. U videu ćete naučiti: 🔸 Kako prehrana utječe na retenciju vode u tijelu 🔸 Zašto su san i hidratacija važni 🔸 Kako ...
Skinny fat - Kada je to problem i što s njim? l GymBeam
Просмотров 4912 месяца назад
Skinny fat je problem koji možda nije vidljiv na prvi pogled. Osoba može imati prosječnu figuru i biti unutar norme sa svojim BMI. Kvaka je, međutim, u tome što ima nizak postotak mišića, a više masti. Suočen je s istim rizicima kao i pretile osobe. U videu ćete naučiti: 🔸Kako prepoznati skinny fat? 🔸Kako nastaje skinny fat. 🔸Najbolji način da saznamo sastav našeg tijela. 🔸Kako povećati udio mi...
Antonio Plazibat: Apstinencija od odnosa pred meč je mit l Booster Akademija
Просмотров 34 тыс.3 месяца назад
🎧 Spotify: spoti.fi/3zPq7ky 🎧 Apple Podcasts: apple.co/3KToh8E 🎧 Google Podcast: bit.ly/3HDARGT Profesionalni kickboksač, osvajač FFC turnira i bivši K-1 prvak u teškoj kategoriji Antonio Plazibat otkrit će nam još zanimljivosti svom životu u drugom dijelu podcasta. Bit će interesantnih tema, ali i činjenica koje o njemu možda niste znali. U ovom videu, između ostalog, saznat ćete 🔸Koje video i...
Kako uštedjeti novac dok trenirate?
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Malo je vjerojatno da itko još uvijek sumnja u važnost dovoljnog unosa proteina uz održavanje zdravih prehrambenih navika ☝️. Međutim, definitivno ima onih među nama koji ograničavaju njihov unos unatoč tome što shvaćaju važnost proteina i to samo zbog njihove cijene 🤷. Zato smo napravili popis pristupačnijih izvora proteina na kojem će svatko sigurno pronaći nešto što mu odgovara u smislu dost...
OVO NISTE ZNALI O SIXPACKU!
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
Kada se prvi put počnu baviti tjelovježbom i zdravom prehranom, mnogi ljudi imaju za cilj postići vidljivi sixpack. Međutim, često im nije jasno kako to zapravo postići, što rezultira beskonačnim core crunch sesijama svaki dan kako bi izgubili težinu i zategnuli trbušne mišiće 😮. Budući da ne vide nikakve rezultate unutar tjedan dana, mnogi brzo odustanu. U današnjem videu raspravljat ćemo o to...
Antonio Plazibat:Ne isplati se biti kickboksač u Hrvatskoj, želim to promijeniti l Booster Akademija
Просмотров 43 тыс.4 месяца назад
🎧 Spotify: spoti.fi/3zPq7ky 🎧 Apple Podcasts: apple.co/3KToh8E 🎧 Google Podcast: bit.ly/3HDARGT Antonio Plazibat je najbolji hrvatski kickboxač u teškoj kategoriji. Osvojio je FFC turnir, bivši je K-1 prvak u teškoj kategoriji i K-1 WGP Heavyweight World Grand Prix pobjednik. Ujedno je postao i trostruki prvak Hrvatske, čime je svoju karijeru podigao na novu razinu. S Antoniom ćemo razgovarati ...
Trebaju li žene raditi samo kardio?
Просмотров 7304 месяца назад
Trening snage već duže vrijeme nije privilegija isključivo muškaraca🏋️. On postaje sve popularniji među ženama 🏋️, jer donosi mnoge prednosti 🤩. Tu spadaju, primjerice, lakše skidanje kilograma te atraktivna i čvrsta figura, koja se ne može postići samo trčanjem na traci, već je rezultat napornog rada u teretani 🙏. U videu ćete naučiti: 🔸 Da zaista nećete izgledati kao bodybuilder zahvaljujući ...
Nemanja Milović: Sve što trebate znati kako bi vam život bio bolji l Booster Akademija
Просмотров 56 тыс.4 месяца назад
🎧 Spotify: spoti.fi/3zPq7ky 🎧 Apple Podcasts: apple.co/3KToh8E 🎧 Google Podcast: bit.ly/3HDARGT Nemanja Milović je završio Kinezioloski fakultet. Nakon završetka studija, radio je kao osobni trener profesionalnih sportaša, NBA košarkaša i drugih poznatih sportaša. Danas se, između ostalog, bavi i kreiranjem sadržaja za društvene mreže gdje obrađuje teme kao što su prehrana, suplementacije te ed...
Ključna Komponenta Sportske Prehrane za Brzo Podizanje Ciljeva!
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
Dobrodošli nazad! 🏋️♂️ U današnjem videu otkrivamo sve o BCAA: zašto ga uzimati, kada, kako i koliko! 🤔💪 Naučite kako poboljšati mišićnu izgradnju i oporavak. Kliknite za savjete! 👉🎥 Ne zaboravite lajkati, pretplatiti se i podijeliti s prijateljima! Hvala na podršci! 🙌 #SportskaPrehrana #bcaa Zapratite nas: ▶ na našoj web stranici: bit.ly/3Yny4YF ▶ na Instagramu: bit.ly/3wONfhB ▶ na Facebooku:...
Losos s koricom od pistacija i salatom
Просмотров 2455 месяцев назад
Razmišljate što skuhati za brzi ručak ili večeru? Ovaj recept mogao bi biti odgovor. Najduži je dio pripreme čekanje dok se losos ne skuha, inače je sve brzo gotovo. Međutim, to se svakako ne odražava na okus. Kombinacija mekog mesa i orašaste korice jednostavno je ukusna. Ako želite da to bude kompletan ručak sa svim makronutrijentima, osim salate možete ga poslužiti i uz, primjerice, krumpir....
Petar Klančír: Koji je najizazovniji dio priprema za natjecanje u bodybuildingu? l Booster Akademija
Просмотров 9 тыс.5 месяцев назад
Petar Klančír: Koji je najizazovniji dio priprema za natjecanje u bodybuildingu? l Booster Akademija
Orlando Lopac: Kako funkcionira fitness industrija l Booster Akademija
Просмотров 5 тыс.7 месяцев назад
Orlando Lopac: Kako funkcionira fitness industrija l Booster Akademija
Proteini za žene: pomažu u dobivanju mišića i mršavljenju
Просмотров 7147 месяцев назад
Proteini za žene: pomažu u dobivanju mišića i mršavljenju
10 najčešćih pogrešaka u treningu koje koče rast mišića l GymBeam l Fran Laus
Просмотров 8 тыс.7 месяцев назад
10 najčešćih pogrešaka u treningu koje koče rast mišića l GymBeam l Fran Laus
Žanamari Perčić: Volim oblikovanu figuru, ali slatkiši su mi slabost l Booster Akademija
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
Žanamari Perčić: Volim oblikovanu figuru, ali slatkiši su mi slabost l Booster Akademija
10 savjeta za maksimalan rast mišića l GymBeam
Просмотров 14 тыс.8 месяцев назад
10 savjeta za maksimalan rast mišića l GymBeam
Zašto Petar Klancir Leg Workout mijenja igru?
Просмотров 8 тыс.8 месяцев назад
Zašto Petar Klancir Leg Workout mijenja igru?
Mario Mandarić: Razlog zašto sam postao kuhar l Booster Akademija l GymBeam
Просмотров 12 тыс.8 месяцев назад
Mario Mandarić: Razlog zašto sam postao kuhar l Booster Akademija l GymBeam
Kofein prije treninga: kada, kako i zašto ga uzimati? l GymBeam
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
Kofein prije treninga: kada, kako i zašto ga uzimati? l GymBeam
Moje putovanje u Portugal na natjecanje
Просмотров 32 тыс.9 месяцев назад
Moje putovanje u Portugal na natjecanje
Tina Walme: Kako mi je ples promijenio život? l Booster Akademija l GymBeam
Просмотров 10 тыс.9 месяцев назад
Tina Walme: Kako mi je ples promijenio život? l Booster Akademija l GymBeam
Sagorijevanje kalorija bez vježbanja? | GymBeam | Fitness Academy
Просмотров 10 тыс.9 месяцев назад
Sagorijevanje kalorija bez vježbanja? | GymBeam | Fitness Academy
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nema ti smisla objavit tek sad nesto sto ste snimili prije 3-4mjeseca
Što? Smatramo da je podcast zanimljiv, da teme nisu vezane za neko vrijeme, već da su mišljenja i teme općenito zabavne 🤷♂️
Nogomet i je najvaznija sporedna stvar koliko ljudi u svitu svoju depresiju i anksioznost lijece preko nogometa
Jel imate primjer kod vas, kako je nogomet pomogao? 💪
Zene slusajte a i ostali ove savete.
Kule legenda 👍
Host se previse uplice u rec gosta i ne dozvoljava mu da iskaze misljenje do kraja,,,,PUSTI COVEKA DA PRICA, NISI TI LIGHT MOTIV NEGO GOST DRUZE,,,bez obzira sto si najpametniji i znas mozda sta ce gost da kaze...budi profesionalan
Hvala na povratnim informacijama, da li vam se nešto posebno svidjelo u podkastu?
Mario je kralj i doktor kuharstva za svih u Hr ….. nema glume , full iskren i zato sad tu di je…
Jeste li ikada probali neko od njegovih jela? 🙌
@@GymBeamhr naravno , njegovo kuhanje je nesto na drugoj razini
DM DROGERIJAMA UZEO BILJNI NJIHOV PROTEIN
Batica jos 2 3 godine i osvojice mister olimpiu😮
Samo tako 💪💪
Za Cellulite kako pomoci
ovo je najbolji video od ove serije i dosta me toga naucia i iznenadija ❤
Drago nam je da vam se svidjeo! ❤️
Kad mi neko kaze vazna je volja za trening,koliko trebas evr za 1x dan svoje prehrane?
Petar ima blizu 130kg, naravno ne treba svako jesti kao on, pogotovo ne po količini
Svaka čast
Odlicno objasnjeno,a po tjelu se vidi da posjeduje znanje ispravnog treninga.
Hvala na lijepom komentaru ❤️
Koji je naj bolji steroid?L.P
Među prvih 5 suplemenata za rast nema ZMA tj. Cink, magnezij, vit b6 kombinacija, dosta potrebniji suplement od glutamina, pogotovo ako si na visokom nivou i treniras svaki dan 😊
Uvijek je dobro čuti različita iskustva i mišljenja 💪
Dobar podcast. Samo dečko voditelj malo više poštovanja, malo manje pričaj, upadaj u riječ. Pusti čovjeka da ispriča šta je započeo pa ga pitaj sljedece... užas tko sve podcaste vodi
Hvala na komentaru ✌️
Top..❤️💙🇭🇷
❤️
Super lik 👌👌💪
Super je bilo imati ga u studiju 💪
Imam upalu tetive u unutrašnjem delu lakta takozvani golferski lakat savetujete li me da smanjim intenzitet treninga ili da ih par nedelja skroz prekinem? Hvala unapred
Kada je riječ o upali tetive u unutrašnjem dijelu lakta (golferski lakat), važno je pružiti tetivi dovoljno vremena da se oporavi. Prije nego što donesete odluku o nastavku ili prekidu treninga, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom kako bi dobio individualizirane savjete o najboljem pristupu oporavku.
Kull stvar, pozdrav legendo
Pozdrav od Petra 💪
jel istina ono šta pričaju za ekonomiju?
To što je Tea pomenula?
Plaza je brat , voditelj ciganstura !
Piletina je masnija od svinjetina i sama po sebi otrovna. Natriocionsti sta to preporučuju kao i Doktori su ista vrsta lobija…Puretina bez antibiotika je zdrava. A sladoled isto toksican. Ni mlijeko se ne preporuca ako zelimo zivjeti zdravoy
Podržavamo sva mišljenja, samo molimo da navedete znanstvene izvore
Melatonin djeluje. Sve preko 1 mg nije dobro.
Nije lose odradjeno, lijepo izneseno, razumljivo...samo ste zaboravili jednu sitnicu ovdje reci vasim pratiteljima...Bez dovoljno Silicijuma u tijelu nema proizvodnje niti implementacije Kolagena u tijelu, cini mi se da je bitnija suplementacija Silicijuma nego Kolagena, jer sve ovo sto ste rekli za ucinke Kolagena na kosti, kozu, zglobove...u stvari cini i silicijum...tako da je bilo vrlo bitno da ste spomenuli cini mi se...Zdravi mi bili!
Hvala vam na lijepim riječima i savjetima 💪 lp
Uzimam ga i super je, u spreju 2 put upihneš pre spavanja 2 sata Posle 8 g sam se naspala. Ja ga imam več mjesec ali kažu da ga posle prestaneš posle par mjeseci
Drago nam je čuti da je melatonin pomogao vašoj nesanici 💪
Koliko je jadna ova omladina kad ekonomista pravi plan vjezbanja i prehrane jadan narod jadna ova djeca sto im ovakvi uvaljuju bilo sta,danas vjezbas godinu dana i odma si fitnes instruktor ovo u njemacku bi bilo za zatvor ,ja zivim u wolsburgu u teretani kojoj vjezbam.imaju fitnes instruktori i svi su minimum fizioterapeuti,kineziterapeuti,diff,plus licencirani za rad u teretani
Pretvorila je svoj hobi u svoj posao. Sve dok se korištene informacije i dtni savjeti temelje na znanstvenim informacijama i ako se ne koriste dezinformacije 👍
Brate ako si ti toliki na ribi onda sam ja supermen.kazi koje bocke koristis ne prodaj ovde maglu deci
Ako vas zanima kako Pera ostaje u formi, možete mu pisati na IG - instagram.com/ifbb_pro_petar_klancir/ 💪💪💪
Koji oblik cinka bi preporucili za prosjecnu aktivnu osobu?
Cink kelat. Ovi oblici cinka bolje se apsorbiraju u tijelu u usporedbi s drugim oblicima, poput cinkovog oksida. Kelirani oblici cinka obično su lakše probavljivi i manje vjerojatno da će uzrokovati gastrointestinalne smetnje.
@@GymBeamhr hvala na odgovoru , sada sam uzeo glukonatov
Da li je dobro ici do otkaza?
Vježbanje dok ne mišići "odustanu" ili dođu do otkaza može biti dio učinkovite rutine vježbanja, ali važno je to činiti sigurno i strateški. Vježbanje do otkaza, osobito kod treninga otpora, može pomoći u stimuliranju rasta mišića i povećanja snage jer osigurava da svoje mišiće tjerate do njihovih granica. Međutim, ključno je slušati svoje tijelo i izbjegavati pretreniranost koja može dovesti do ozljeda ili burnouta
@@GymBeamhr Hvala uvek odgovorite i više nego dovoljno dobro💪
Znači svi oni bilderi pre 50 i više godina su bili karakušljivi bez ovakve genetike. Nisu znali kako se trenira i šta treba da jedu pa su zbog toga imali manju kilažu od Petra kao juniora. U svakom slučaju svaka čast Petru na svim tim rezultatima i smirenošću koja često nije odlika bildera na hemiji.
Ma ljudi su debili sta god da im napises oni veruju autoritetima kako im se servira. Ljudima sasvim u redu da ovaj ima kao junior 103 kg izdefinisan,pa Milos Šarčev,Zoran Vejić i mnogi ss mučili da izgledaju tako sa 30. Nego napredovala hemija,hormon rast pojeftinio i rokaj.
Hvalaaa, super izneto
Hvala 🤗
Otrov
Pozdrav, nije
@@GymBeamhr jok.. daleko od prirode.
@@KiborgKiborg-ed2zd protein iz mlijeka? Jedino bliže je samo mlijeko 😁
Idemo plazibat nazad po pobjede ako bog da par borbi i opet za titulu Croatian pride worldwide ❤😍🤜🤛🤙👊👍💪💪🥊🥊🤴😘🇭🇷🇭🇷always humble and respectful uvjek vjerni always loyal budi ponosan not bad for small cuntry
💪 tako je
Gdje ste bili kad sam polagala biokemiju na PBF - pismeni je bio pravi labirint , muka , križni put . Nije bilo dovoljno dobre literature . Nismo znali koji profesor priprema zadatke za pismeni nakon pismenog je usmeni . Na pismenom od 10 zadataka 6 je moralo biti točno . Sada se pitam čemu !? To mi uopće ne treba u takvom obimu pa čak niti znanstvenim novacima , koji su nas "čuvali " na ispitu , a da nisu imali poj . Ni sama B.D. Marija ne bi riješila ispit pismeni od one babe . Naravno da je to bilo prije te Bolonje , bez ove digitalizacije . Mogli biste biti profesor ❤Zadivljena sam Vašim znanjem ! Sve aminokiseline se moraju znati sa logikom , napamet kako god , glikoliza , ciklus limunske kiseline ( kad kiselim kupus ) . Mnogo truda - nizašto . Zbog toga sam samu sebe išamarala i priznala kakva sam glupača , a profesori užas jedan . Nemaju ljudskosti , ali ni znanja . Radnog materijala nije bilo - kvalitetnog pa su dodatno štancali - skriptu . Prema nama su se odnosili kao da smo vanzemaljci . Više sam poštovana u tuđoj , nego u svojoj vlastitoj zemlji . Lp.
Sada smo tu 😅 Ako ponovo budete polagali
@@GymBeamhr Ja sam kozmopolit . Uvijek sam negdje - tako blizu , a tako daleko . Fascinirana sam Vašim znanjem . Ernaehrungsberaterin i nije Bog zna što , ne cijeni se toliko ili su tu ulogu preuzeli medicinari . Vi ste po struci FITNESS TRENER ili što , ako nije tajna . Znanje iz biokemije je na nivou - supstrat , enzim ( koenzim ) - produkt .
Da skratimo priču,bez steroida nula bodova! Kratko i jasno🥴
Nikako😂
❤
❤
Mjesečno za takvu ishranu uz sve suplemente treba ti barem 1.500-2.000 eura. Čuj ne jede meso,ma daj molim te😂
Pero je profesionalni bodybuilder, te naravno da mu je potrebno više nego prosječnoj osobi 💪
Samo sam slučajno pogleda... LEGENDA!!! Momak na svom mistu...ponavljam, LEGENDA!
Slažemo se 😎
Riba i maslinovo ulje povrće hvala vam puno želim vam uspjeha mnogo
Hvala 🤗
Drago mi je što sam vidio vaš video hvala
Drago nam je da ste vidjeli naš video 😅
Beam beam je samo na kraju ?
Kako mislite?
Prirodni diuretik je caj ili sok od koprive.Kopriva je vrlo zdrava za nas organizam,dovoljno je popiti jadnu salicu dnevo nezasladjenog caja od koprive i ubrzo cete vidjeti promjenu na bolje u svom organizmu....lp budite zdravi❤
Korpiva jeste dobar diuretik 👍
Six pack se dobiva jedenjem predindustrijske prehrane i bavljenjem sportom u kojem ima dosta sprintanja i skakanja, npr. košarka, nogomet, atletika, gimnastika.
Ima još načina 😅
Vitko pretili ljudi su najljepši. Npr. Leonardo Dicaprio je bio jako mršav bez ikakve mišićne definicije. Isto kao i Keanu Reeves. Angelina Jolie je bila jako vitka, s lijepim grudima, bez mišićnog tonusa. Vitko masni ljudi su lijepi i slatki kao male bebe. Atletski ljudi izgledaju ispijeno, brže oćelave, imaju bore na ćelu, "telefonske" vene. Razvijena koštana struktura i spolno određena dlakavost nas razlikuju od djece. Mišići su precijenjeni.
Sta ekipa vise negre pipi? Pardon ali meni ovo ne drzi vodu.
180g proteina 70kg Calistenic, sw
Previse. Oprez jetri
kako uneses tolko? ja nemogu vise od 90g
@@sneskoo8657sa shakes moguce. Al
Imamo blog baš na temu koliko proteina uneti - gymbeam.hr/blog/kada-i-koliko-proteina-trebate-unijeti-kako-bi-se-postigli-maksimalni-rezultati/ . Kakva vam je prehrana?
Jako dobar covek. Vidi se po njemu. Ne mogu da docekam da Riko padne sa trona sa kada posle ovoga pada izadjes jaci nego ikada.Legendo.
Dobar je Plazibat 💪